¿Comer en munchies con hambre química te hace engordar? esta es la verdad

¿Qué es el hambre quimica, cómo funciona y las consecuencias para la masa grasa?

El hambre química es uno de los efectos secundarios más comunes del consumo de marihuana con alto contenido de THC (es decir, no de cannabis light, sino de cannabis ilegal). Seguro que alguna vez has sentido un impulso incontrolable de llenar el estómago y, dada la cantidad de comida que te encuentras engullendo, te preguntas si comer durante el habmre quimica te hace engordar.

También hay algunos rumores de que la marihuana hace que se pierda peso, rumores que probablemente aumenten su duda.

Entonces, ¿a dónde van a parar todas las calorías que ingieres cuando comes con munchieshambre química? ¿Nuestro cuerpo los quema rápidamente o no?

¿Qué es munchies y cómo funciona?

El munchies hambre química es el deseo irrefrenable de comer -sobre todo dulces y alimentos grasos- provocado por ciertas sustancias: una de ellas es el THC (tetrahidrocannabinol), un cannabinoide presente en altas cantidades en la marihuana ilegal en Europa y en porcentajes muy pequeños en la marihuana legal.

La ingesta de CBD, en la que la hierba light es rica, no aumenta el hambre, pero sí limita la posible sensación de náuseas, favoreciendo así el apetito. Se trata, por tanto, de un mecanismo muy diferente al de la toma de THC.

Pero, ¿cómo es que el THC aumenta la sensación de hambre y promueve lo que se conoce como ” hambre química munchies”?

Las formas son diferentes:

• Cuando tomamos THC, la producción de la hormona que estimula el apetito, llamada grelina, aumenta de forma natural cuando nuestro estómago está vacío, mientras que el THC la estimula incluso cuando nuestro estómago está lleno;
• El tetrahidrocannabinol estimula el área del cerebro que controla el hambre a través de su interacción con nuestro sistema endocannabinoide (específicamente los receptores CB1);
• El THC altera nuestras percepciones sensoriales y agudiza tanto el sentido del olfato como el del gusto, lo que hace que tengamos más ganas de comer de lo habitual.

La cuestión es la siguiente: los ” hambre química munchies” llevan a la gente a comer alimentos ricos en grasas de forma voraz e incontrolada. Las calorías consumidas durante un episodio de este tipo pueden ser muy elevadas.

Sin embargo, para saber si comer munchies con hambre química engorda, hay que tener en cuenta varios factores.

Lee también: THC: ¿dónde se encuentra en la planta de cannabis y cuáles son sus efectos?

¿Comer en munchiescon hambre química te hace engordar? Depende.

No es la ingesta de alimentos durante los antojos lo que te hace engordar, sino el desequilibrio entre las calorías que comes y las que consumes.

Esto significa que si se consumen 1.000 calorías en una comida (además de los alimentos que se ingieren en otras comidas) se puede ganar o no grasa en función de las calorías que se queman durante el día.

Por supuesto, engordar también depende de las hormonas, la retención de líquidos, el metabolismo y la genética… pero si nos centramos en la alimentación, todo depende de la relación entre las calorías quemadas y las ingeridas.

Pero cuidado: esto no es un consejo para comer menos. Lo ideal sería seguir una dieta equilibrada, hacer ejercicio con regularidad y darse algún capricho de vez en cuando. Esto puede incluir un atracón durante un ataque de hambre química.

¿Y el rápido metabolismo de la marihuana? ¿Es real?

Algunas personas juran que han perdido peso desde que empezaron a fumar. Eso no lo discutimos.

Sin embargo, la cuestión es si se trata de una mera coincidencia, de una pérdida de peso debida a la escasa ingesta de alimentos durante el día, o si fumar cannabis realmente acelera el metabolismo.

Entender esto no es tan sencillo como podría parecer, hasta el punto de que ni siquiera los investigadores tienen una respuesta precisa.

De hecho, varios estudios han confirmado que la tasa de sobrepeso suele ser menor en los grupos de consumidores de cannabis. Pero comer en los munchiescon hambre química puede hacerte engordar tanto como si lo hicieras en cualquier otro momento.

¿Y qué pasa? ¿Por qué los consumidores de cannabis tienden a ser delgados y poco propensos a la obesidad?

He aquí algunas teorías de los académicos:

• Los cannabinoides (tanto el THC como el CBD) reducen los dolores articulares y musculares, y a menudo hacen que las personas sean más activas.
• Parece que las personas que fuman marihuana consumen menos alcohol que las que no lo hacen. Esto significa que los consumidores de cannabis consumen menos calorías procedentes del alcohol, lo que también reduce el índice de masa corporal.
• El THC y el CBD son principios activos relajantes y pueden reducir los niveles de estrés. Las personas estresadas tienden a comer alimentos calóricos y a acumular grasa corporal en la zona abdominal… mientras que las personas menos estresadas tienden a comer de forma más saludable, evitando los atracones.
• La interacción de los cannabinoides con los receptores CB1 en el cerebro puede estimular el metabolismo y reducir la tendencia a almacenar grasa, lo que se traduce en un menor índice de masa corporal.

Sin embargo, no consideres el consumo de marihuana como la solución para perder peso. El THC tiene graves efectos secundarios (adicción, dependencia, ansiedad, problemas cognitivos y mucho más), que no se producen cuando se toman productos de CBD como la hierba legal y el aceite de CBD.

Lee también: ¿Cómo desintoxicarse de los cannabinoides? Esta es la solución a la adicción.

En conclusión

¿Comer munchies con hambre química te hace engordar? En algunos casos sí, en otros no, ¡depende principalmente de tu gasto energético!

También parece que los cannabinoides conducen a la pérdida de peso, aunque sólo se especula sobre el motivo.

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